איך לעזור לחבר/ה להתגרש? (ואיך לא)

חבר/ה טוב/ה שלכם מתגרשים? יש לך תפקיד חשוב במיוחד, לעזור להם לעבור את אחד המשברים הקשים שחוו בחייהם.

אם אתם מתלבטים כיצד להתנהל, הנה מספר טיפים שיסייעו לכם בכך.

פשוט תהיו שם

חברכם עומד בפני פירוק התא המשפחתי שלו, גם אם ההחלטה נכונה המשמעות לכך, קשה ביותר. לפני שתתחילו לחלק עצות ולנתח סיטואציות – תהיו שם.

מה זה אומר להיות שם?

• תהיו אמפטיים – חברכם זקוק לאדם שיבין אותו ללא תנאים ושיפוטיות.
• הקשבה – לפעמים כל מה שאדם צריך זה לפרוק שעל ליבו. מתוך הדיבור, אדם יכול למצוא את התשובות המתאימות לו. אל תחפשו תשובות, תתעסקו בלהקשיב.
• זמינות – התקשרו אליהם ושלחו הודעות, תזכירו להם כמה הם מדהימים ושאתם פה לכל דבר.
• מעשיות – תבררו איך אתם יכולים לעזור. אולי אתם יכולים לעזור עם הילדים, בחיפוש מקום מגורים חלופי וכדומה.

תהיו הקול השפוי

הליך הפרידה עלול להיות טעון רגשית, לעיתים חברכם ירגיש חנוק ועצבני, זה המקום להראות לו זווית ראיה שונה, אולי להשתמש בחוש הומור אם מתאים.

אדם במצב הישרדותי עלול להיות אימפולסיבי ולא לראות את התמונה הכוללת, תהיו שם להזכיר לו כי יש חיים אחרי הליך הגירושין וגרמו לו לחשוב לטווח הרחוק.

מה לא לעשות?

הימנעו מלחמם אותם, כשהם מתחילים להקצין תזכירו להם כי בן או בת הזוג יישארו האם או האב של ילדיהם ותקופות טובות שהיו בניהם.

הימנעו מהבעת דעה אתם לא באמת יודעים מה קרה ביניהם וממילים כמו "ווואוו", חצופ/ה", "ביזיון" "לא מגיע לו/ה כלום" וכדומה.

הרחיקו יועצים שעלולים להזיק

חברכם יחפש אדם שיבין אותו ויגיד "זה בדיוק קרה אצלי". בקבוצת היועצים הזאת עלולים להיות יועצים שלא כדאי להקשיב להם, הנזק בהקשבה להם עלול להיות בלתי הפיך.

מי כדאי להרחיק ואיך?

בין היועצים שכדאי להימנע מהקשבה להם הם אנשים שעברו גירושים דרמטיים, שמקצינים מחלוקות וכמובן שיגרמו לחברכם להרגיש פראייר, כלומר, תחושה שתיתן לו להרגיש שהוא נותן יותר מידי או מוותר מידי למרות שאין כל ביסוס למציאות.

נכון, אי אפשר להצמיד אקדח לרקה של היועצים ולאיים כי יעזבו את חברכם בשקט אבל אפשר להמליץ לחברכם פחות להקשיב ואם אתם בקשר ישיר עם אותו יועץ לפנות אליו ולהסביר כי הוא ממש מזיק.

בגדול, הימנעו גם בעצמכם מלחלק עצות, זה טריקי ועלול להזיק.

הפנו אותם לאנשי מקצוע

חברים זה כמעט הדבר הכי חשוב בתקופת הגירושין, עם זאת אתם לא אנשי מקצוע.

במקרה בו אתם חוששים שחברכם עלול להיכנס לדיכאון, שהגירושין עלולים להשפיע על מערכות יחסים עתידיות, כי הוא עלול לאבד אמון באנשים או כל סיטואציה הזועקת לעזרה, בבקשה אל תנסו להיכנס לנעלי הפסיכולוג, עזרו להם למצוא אנשי מקצוע ואף תתנו להם תחושה כי זה הדבר הכי נכון וטבעי.

עזרו להם להכין את הקרקע לעתיד החדש

בגירושין, אחד הדברים הבולטים הוא האי וודאות העלולה ליצור חרדות.

שאלות רבות עלולות להטריד את חברכם, איך אסתדר בבית חדש, איך אכלכל עצמי?

זה הזמן להכין את הקרקע יחד עם חבריך, ערכו הערכת תקציב כלכלי עתידי, כללו בתוכו מסגרות חינוך, חוגים, חשמל, גז, מים, ביגוד וכדומה.

ככל שתאספו יותר נתונים לגבי עלויות החיים החדשות ככה חברכם יחוש ביטחון כלכלי ואישי רב יותר.

בגדול, חשוב לדבר על העתיד, כמובן אם אתם רואים שזה מעודד ולא מלחיץ.

חברכם יתקשה לראות את האפשרות לצמוח מתוך המשבר, עזרו לו על ידי שאלות על העתיד כמו, איך ייראו החיים שלך בעוד שנה? איזו עבודה תספק אותך? איפה הכי בא לך לגור?

תהיה דיסקרטי

נכון שברגע שאתם יודעים על הגירושין, ככל הנראה חברכם לא מוטרד מי ידע על כך.

אל תתבלבלו, זה לא נותן לכם לגיטימציה ללכת ולספר על כך לקרוביך.

מספיק שחברכם יגלה ששוחחתם על כך עם מישהו כדי לתת לו תחושה שאתם ניזונים מכך ומדברים עליו.

ברור שלא תמיד סיפרתם זאת מרכילות אלא מדאגה אבל במצב רגיש שכזה זו בדיוק התחושה העלולה לעלות אצל חברך ולפגוע באמון בניכם.

לסיכום, לחבר הכי טוב תפקיד משמעותי בליוויו של חבר שעובר גירושין.

זכרו את הטיפים שבמאמר וכמובן שימו לב גם מה לא לעשות, זה לא פחות חשוב.